Cara Mengatasi Kaki Pecah Pecah dengan Bahan Alami

Kesehatan tubuh harus selalu diperhatikan oleh masing-masing individu, tentunya agar selalu nyaman dan produktif dalam beraktivitas sehari-hari. Salah satu hal yang dapat mengganggu kenyamanan anda dalam menjalani rutinitas adalah mengalami kaki pecah-pecah. Tumit kaki yang pecah-pecah adalah masalah yang banyak terjadi pada pria maupun wanita.

Masalah kaki pecah-pecah pada umumnya terjadi karena kurangnya perawatan, bisa juga karena kulit yang kering, atau karena terpapar bahan-bahan kimia tertentu. Sehingga harus segera mencari solusi cara mengatasi kaki pecah pecah.
Cara Mengatasi Kaki Pecah Pecah

Faktor penyebab kaki pecah pecah

Ada banyak faktor yang menyebabkan kaki pecah-pecah, namun terkadang penderita mengabaikan kondisi tersebut, padahal jika hanya dibiarkan saja, kaki pecah-pecah dapat berujung infeksi. Berikut beberapa faktor penyebab kaki pecah-pecah :
  1. Tubuh memiliki tingkat metabolisme yang rendah.
  2. Sedikitnya keringat pada telapak kaki, sehingga membuat kulit kering.
  3. Kulit kering yang disebabkan oleh suhu yang dingin atau kelembaban kulit yang rendah.
  4. Menderita penyakit eksim.
  5. Berjalan dengan sandal terbuka atau tanpa alas kaki.
  6. Berdiri selama berjam-jam.
  7. Menderita diabetes sehingga jumlah keringat menjadi sedikit.
  8. Mandi dengan air panas dan terlalu lama.
  9. Memakai sepatu yang tidak nyaman, sehingga tidak mendukung tumit anda.
  10. Memakai sabun dengan bahan kimia yang keras, sehingga menyebabkan minyak pada kulit terkikis dan mengakibatkan kulit mengelupas.
  11. Kekurangan vitamin, mineral seperti seng dan zat besi, serta asma lemak omega 3.
  12. Infeksi jamur pada kulit.
  13. Kegemukan.
  14. Kehamilan.
  15. Penuaan.
  16. Hipotiroidisme.
  17. Dermatitis atopik.
  18. Psoriasis.
  19. Palmoplantar keratoderma, yang menyebabkan penebalan kulit abnormal pada telapak kaki dan tangan.

Cara mengatasi kaki pecah pecah dengan bahan alami

Apabila kondisi kaki anda yang pecah-pecah sudah sangat memprihatinkan, sebaiknya segera cuci kaki anda dengan air hangat untuk mengangkat lapisan kulit mati, kemudian lakukan perawatan dengan salah satu bahan di bawah ini.

1. Madu

Madu memiliki kandungan pelembab sekaligus antibakteri dan antimikroba yang mampu merawat kulit kering dan pecah-pecah. Madu juga mengandung enzim alami yang dapat mengunci kelembaban di dalam kulit. Cara perawatannya pun sangat mudah :
  • Campurlah madu secukupnya dengan sebaskom air hangat.
  • Rendamlah kaki anda selama 15-20 menit.
  • Lalu gosok-gosoklah kaki anda perlahan.
  • Lakukanlah beberapa kali dalam seminggu atau setiap hari, agar hasil yang diinginkan lebih maksimal.
  • Atau anda dapat menggunakan madu sebagai masker pada kaki, sebelum anda tidur, biarkan semalaman, kemudian bersihkan besok paginya.

2. Lemon

Lemon memiliki kandungan asam yang sangat efektif untuk melembutkan kulit kasar yang memicu pecah-pecah di telapak kaki. Cara perawatannya :
  • Campurlah air perasan lemon ke dalam sebaskom air hangat.
  • Lalu rendam kaki selama 10-20 menit.
  • Gosoklah perlahan dengan menggunakan batu apung, setelah itu cucilah kaki kemudian keringkan.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengatasi kaki pecah-pecah, apabila kaki rentan terhadap infeksi dan pendarahan. Selain mengatasi kulit kering dan pecah-pecah, minyak kelapa juga dapat membantu mengatasi eksim dan psoriasis. Cara perawatannya :
  • Awali dengan merendam kaki dengan air sabun, kemudian gosok tumitnya perlahan dengan batu apung.
  • Setelah itu cucilah kaki anda dan keringkan.
  • Oleskan minyak kelapa ke bagian tumit atau bagian kaki yang lain yang pecah-pecah sambil dipijat perlahan.
  • Pakailah sepasang kaos kaki yang bersih, lalu tidurlah dan diamkan semalaman.
  • Cucilah bersih kaki keesokan harinya.
  • Lakukan perawatan ini hingga pecah-pecah di kaki anda hilang.
  • Selain minyak kelapa, anda dapat menggunakan minyak zaitun, minyak wijen, minyak almond, ataupun tea tree oil.

4. Pelembab

Cara mengatasi kaki pecah pecah yang selanjutnya adalah dengan menggunakan krim pelembab yang kental, seperti gel lidah buaya, shea butter, atau petroleum jelly. Cara perawatannya pun sangat mudah :
  • Bersihkan terlebih dahulu kaki anda, lalu oleskan pelembab yang anda pilih tebal-tebal pada kaki anda yang pecah-pecah.
  • Kemudian pakailah kaos kaki yang bersih.
  • Lakukan perawatan ini pada malam hari menjelang tidur, diamkan selama semalaman agar krim tersebut terserap maksimal.
  • Kemudian bersihkan dikeesokan paginya.

5. Tepung beras

Tepung beras memilki tekstur yang kasar, sehingga mampu mengelupas, membersihkan, serta menutrisi kulit kaki dengan kandungan mineral yang penting yang dimiliki oleh tepung beras, sehingga dapat membuat kulit menjadi halus dan lembut. Cara perawatannya :
  • Campurlah tepung beras secukupnya dengan beberapa sdt madu dan cuka apel.
  • Aduklah hingga menjadi adonan pasta.
  • Apabila kondisi kaki yang pecah-pecah sangat parah, anda dapat menambahkan 1 sdm minyak zaitun atau minyak almond.
  • Rendamlah terlebih dahulu kaki ke dalam air hangat selama 10-15 menit.
  • Kemudian gosok-gosokkan pasta tepung beras tadi pada kaki yang pecah-pecah.
  • Ulangi beberapa kali dalam seminggu agar hasilnya dapat segera anda rasakan.

6. Pisang

Salah satu cara mengatasi kaki anda yang kering dan pecah-pecah dengan biaya yang sangat murah adalah dengan menggunakan buah pisang matang. Cara perawatannya pun sangat mudah :
  • Haluskan 1 buah pisang matang hingga menjadi pasta yang lembut.
  • Bersihkan kaki terlebih dahulu, kemudian oleskan pasta pisang tersebut merata pada kaki yang pecah-pecah.
  • Biarkan selama 10-15 menit agar nutrisinya dapat terserap sempurna.
  • Lalu bersihkan kaki dengan menggunakan air hangat, dan rendamlah kedalam air dingin selama 5-10 menit.
  • Lakukan setiap hari sampai kaki pecah-pecah kembali mulus dan lembut.

7. Alpukat

Buah alpukat kaya akan vitamin, lemak, dan minyak esensial yang dapat membantu memperbaiki kulit kaki yang kering dan pecah-pecah. Cara perawatannya :
  • Haluskan 1 buah alpukat lalu campurlah dengan minyak kelapa dan aduk hingga tercampur merata.
  • Cucilah kaki terlebih dahulu, lalu balurkan pada kaki yang pecah-pecah.
  • Biarkan selama 10-30 menit.
  • Atau anda dapat melakukan perawatan di malam hari sebelum tidur, bungkuslah kaki yang telah diolesi masker alpukat tadi dengan kaos kaki bersih.
  • Diamkan semalaman, lalu bersihkan kaki anda keesokan paginya dengan menggunakan air hangat, kemudian oleskan pelembab kulit.
  • Lakukan perawatan ini setiap 2 hari sekali sampai kaki anda yang pecah-pecah menjadi mulus kembali.

8. Air mawar dan gliserin

Air mawar dan gliserin adalah kombinasi yang tepat sebagai cara mengatasi kaki pecah pecah yang efektif. Air mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, da E yang berperan sebagai antioksidan, antiseptik, dan antiradang, sedangkan gliserin berfungsi untuk melembutkan kaki. Cara perawatannya pun sangat mudah :
  • Campurkan air mawar dan gliserin dengan takaran yang sama.
  • Aduklah hingga tercampur rata.
  • Lalu oleskan pada kaki yang pecah-pecah sebelum anda tidur.
  • Anda dapat membungkusnya dengan memakai kaos kaki bersih, kemudian mencuci besok paginya.

9. Garam Inggris

Selain rutin menggunakan pelembab untuk mengatasi kaki kering dan pecah-pecah, anda juga dapat menggunakan garam inggris sebagai salah satu cara mengatasi kaki pecah pecah. Cara perawatannya :
  • Siapkan baskom berisi air hangat lalu campurlah dengan 1 gelas garam inggris.
  • Rendamlah kaki anda selama 10-15 menit.
  • Kemudian gosok kaki perlahan dengan menggunakan batu apung.
  • Rendam kembali kaki selama 10-15 menit.
  • Setelah itu keringkan, dan oleskan krim kaki atau petroleum jelly untuk mengunci kelembabannya.
  • Pakailah sepasang kaos kaki bersih agar hasilnya semakin maksimal.

10. Susu

Susu memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu menyehatkan kulitmu, salah satunya adalah asam laktat yang berfungsi untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Cara perawatan dengan menggunakan susu :
  • Siapkan baskom yang berisi susu hangat.
  • Rendamlah kaki anda selama 15-30 menit.
  • Lalu bilas dengan air hangat, dan rasakan perbedaannya.

11. Gula

Cara perawatan dengan menggunakan scrub gula :
  • Campurlah 1 sdm gula palem dengan beberapa tetes minyak zaitun.
  • Aduk hingga tercampur rata.
  • Lalu gunakan sebagai lulur pada telapak kaki anda yang pecah-pecah.

12. Air jeruk nipis

Kandungan asam yang terdapat didalam jeruk nipis, terbukti efektif dapat melembutkan kaki.
Cara perawatan dengan menggunakan air jeruk nipis :
  • Siapkan baskom yang berisi perasan jeruk nipis.
  • Lalu rendamlah kaki anda selama 10-15 menit.
  • Gosoklah perlahan batu apung pada tumit kaki yang pecah-pecah.
  • Kemudian bilas dengan menggunakan air hangat.

13. Kunyit

Bumbu dapaur yang satu ini ternyata dapat membantu mengatasi masalah kaki pecah-pecah yang anda alami. Cara perawatannya pun sangat mudah :
  • Campurlah 3 sdm bubuk kunyit dengan beberapa tetes minyak kelapa.
  • Lalu balurkan pada telapak kaki anda dan diamkan selama 20-30 menit.
  • Kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Cara mengatasi kaki pecah pecah yang paling mudah adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, serta rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung sumber omega 3.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati, jadi sebelum kaki anda pecah-pecah, sebaiknya konsumsilah air putih yang cukup, dan makanlah makanan yang mengandung omega 3.

Belum ada Komentar untuk "Cara Mengatasi Kaki Pecah Pecah dengan Bahan Alami"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel